Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1015 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 64,69g | Kolh.: 73,69g.
Frukost: Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Real Mayonnaise, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Lunch: Salami, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti . mer...
|
|
3637 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|