Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1429 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 69,38g | Kolh.: 179,00g.
Frukost: Cocoa Powder, Alpro Skyr Style Natur, Carrots, Honey, Alpro Hafermilch , Tea (Brewed) , Sugar. Lunch: Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained) , Dr. Oetker Crème Légère , Barilla Penne Rigate, Spinach , Mushrooms. Middag: Red Table Wine , Honey , Lettuce, Butter , REWE Bio Kaisergemüse, Potato, Tuna, REWE Bio Frischkäse, Tomatoes, Golden Toast American Sandwich (38g). Snacks/Annat: Magnum White Chocolate & Cookies. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|