Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1191 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 105,72g | Kolh.: 110,31g.
Frukost: Babybel Mini Babybel, La Vache Qui Rit Mini Cubes. Lunch: Champinjoner, Lövbiff, Bambuskott (Avrunna Fasta, Konserverad), Bambuskott, Ostronsås, Vitt Ris. Middag: Arla Protein Keso, Kronfågel Kycklingfilé, Frebaco Råris, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili. Snacks/Annat: Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|