Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1867 kcal
|
Fett: 46,11g | Prot: 55,15g | Kolh.: 302,59g.
Frukost: K-Classic Frischkäse, Baguette. Lunch: Walkers Shortbread. Middag: Arizona Green Tea, Tuna Sushi, Salmon Sushi, Salmon Maki. Snacks/Annat: Frischgold Frischkäse, REWE Brötchen (60g), American Sandwich Vollkorn, Ice Cream, Pistachio Nuts. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|