Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1593 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 70,62g | Kolh.: 204,74g.
Frukost: Röd Paprika, Fazer Rågkusar, Bregott Mellan, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Lunch: Stekt Fläsk, Familjen Dafgårds Stekt Falukorv, Freshona Cauliflower, Alfalfagroddar, Chili Con Carne med Bönor. Middag: Vita Popcorn Poppade i Olja, Cocktailtomater, Kasslergryta, Makaroner. Snacks/Annat: Vaniljbulle, Rågbröd, Sockerkaka, Clementin, Plommon. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Spinning - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smulan121 's vikthistorik
|