|
Har ökat på min träning idag med att hoppa hopprep 3 x 100 hopp 🤪för första gången på många år. Har tänkt öka på efter hand. 💕
Har ökat i vikt igen! 😢pga många kalas i september
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
906 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 31,18g | Kolh.: 55,67g.
Frukost: Vatten, Kaffe, Vispgrädde, Garant Fikonmarmelad, Ridderheims Lantpaté, Kokt Ägg. Lunch: Kaffe, Småkaka, ICA Råkostsallad, ICA Basic Lingonsylt, Scan Stekfläsk, Raggmunk. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 47 minuter, Bowling - 45 minuter, Hopprep - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|