Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
785 kcal
|
Fett: 23,61g | Prot: 36,70g | Kolh.: 101,68g.
Frukost: Kalles Kaviar Lätt, Te (Bryggt), Falu Råg Rut, Kokt Äggula, Arla Mild Yoghurt Jordgubb. Lunch: Ägg, ICA Spirali, Fresh Food Grönsallad Grekisk. Middag: Coop Karré Benfri, Grönsakssoppa (Lågt Natrium, med Vatten), Grönsallad med Blandade Grönsaker, Ris Nudlar (Kokta). mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonhia912 's vikthistorik
|