Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1202 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 54,34g | Kolh.: 121,13g.
Lunch: Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Kuru Patlıcan Dolması, Biber Dolması. Middag: Karışık Yeşil Salata, Büyük Hamburger. Snacks/Annat: Havuç, Mandalina (Mandalin Portakal), Salatalık (Kabuklu), Havuç, Kahve (Demlenmiş), Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Mandalina. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|