|
Svårt att hålla mig inom ramen 800kalorier . Sötsug/pms. Dålig sömn och stress🙇♀️
Midjemått 78cm
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
2245 kcal
|
Fett: 109,49g | Prot: 141,56g | Kolh.: 173,92g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Garant Mellanmjölk 1,5%, Fettsnål (1-2% Fett) Keso. Lunch: Zeta Mozzarella, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Skagenröra. Middag: Kronfågel Butiksgrillad Kyckling, Butternut Squash, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Tzatziki. Snacks/Annat: Tzatziki, Tacochips, Munkar (Vanliga), Ekströms Chokladpudding, Ekströms Chokladpudding. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|