Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1810 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 54,28g | Kolh.: 214,80g.
Frukost: Quatá Requeijão, Padaria Pão Francês, Betânia Iogurte Laranja, Cenoura e Mel. Lunch: Skol Cerveja, Salad Creations Tomate, Spoleto Tomate, Frozen Spa Panqueca de Ricota com Espinafre. Middag: McDonald's Queijo Quente do Chef, Antarctica Cerveja Original. Snacks/Annat: Banana, Lindt Chocolate, Quatá Requeijão, Pronto Light Dadinhos de Tapioca Funcional. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|