Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1565 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 71,76g | Kolh.: 180,53g.
Lunch: Tortilla, ICA Basic Riven Ost. Middag: ICA Basic Riven Ost, Tortilla, ICA Basic Riven Ost, Tortilla. Snacks/Annat: Monster Pipeline Punch, Leaf Lakrisal, Babybel Mini Babybel, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Studera - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|