Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
80,4 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1698 kcal
|
Fett: 52,71g | Prot: 73,62g | Kolh.: 211,51g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Lunch: Felix Mild Kebabsås, Majs, Ruccola Sallad, Tomater, Kycklingköttbullar. Middag: Spendrups Folköl 3,5%, Tomater, Garant Pizza Salami, Ruccola Sallad. Snacks/Annat: Potatischips, Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt, Cloetta Plopp Gott och Blandat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|