Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
84,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
2272 kcal
|
Fett: 76,79g | Prot: 167,49g | Kolh.: 249,70g.
Frukost: ICA Basic Lättkvarg, ICA Basic Kvarg, Ägg. Lunch: Rödlök, Mutti Krossade Tomater, ICA Basmatiris, Olivolja, Morötter, ICA Grytbitar av Ytterlår. Middag: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Blandvetebröd, ICA Fast Potatis, Kantarell, Gullök, Arla Svenskt Smör. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Salted Caramel, Lohilo Caramel & Peanut Protein Ice Cream Bar, Lohilo Caramel & Peanut Protein Ice Cream Bar, Body Science Whey 100%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|