Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
2759 kcal
|
Fett: 71,99g | Prot: 189,35g | Kolh.: 348,10g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, ICA Basic Lättkvarg, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: ICA Basmatiris, Mutti Krossade Tomater, ICA Grytbitar av Ytterlår, Olivolja, Morötter, Rödlök. Middag: Olivolja, Gullök, Kantarell, Vitkål, Green Giant Majs, Happy Chef Tärnad Salladskyckling, ICA Basic Jasminris , ICA Bönmix. Snacks/Annat: Espresso House Kanelbulle , Lohilo Caramel & Peanut Protein Ice Cream Bar, Lohilo Caramel & Peanut Protein Ice Cream Bar, Livsmedelsverket Banan, Livsmedelsverket Banan, Body Science Whey 100%, Wasa Sport Knäckebröd, Allerum Grevé. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|