|
Pendlar lite upp och ner vecka till vecka men verkar ändå som jag äntligen börjat lära mig hur mycket jag kan äta för att hålla vikten någorlunda stabil
|
67,2 kg
Tappat hittills: 74,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
2750 kcal
|
Fett: 52,42g | Prot: 12,78g | Kolh.: 557,44g.
Frukost: Göteborgs Smörgåsrån, Lätta Smör, Scan Kokt Medvurst. Lunch: Findus Kanelbullar, Vindruvor, Marabou Mjölkchoklad XL Cookies. Snacks/Annat: Kiviks Pärondryck, Lösgodis, Estrella Grill Chips. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Det ser du ut att ha klarat galant 😄
Jag har sett ett tips här på FatSecret om hur man kunde räkna ut hur mycket man kan äta för att balansera när målvikten är uppnådd.
Kan tyvärr inte hitta det inlägget nu, men tror det var såhär:
Ny vikt 74 kg x 24 = 1 776 kcal
Sedan beror det såklart på hur mycket man tränar.
Om någon kan denna uträkning, så rätta gärna om det inte stämmer 🙏
18 okt 19 av medlem: Kaneli@
|
kanelia1: Tack så mycket. Det låter mycket intressant, ska jag kolla upp 😄👌
18 okt 19 av medlem: Terese3000
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Terese3000 's vikthistorik
|