Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
2279 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 170,64g | Kolh.: 294,62g.
Frukost: ICA Basic Lättkvarg. Lunch: Olivolja, ICA Basic Jasminris, Gullök, ICA Bönmix, Kantarell, Happy Chef Tärnad Salladskyckling, Green Giant Majs, Vitkål. Middag: Blandvetebröd, ICA Rårörda Lingon, Gullök, Morötter, ICA Matolja, ICA Nötfärs 12%, Vitkål, ICA Färska Champinjoner, ICA Bönmix, ICA Basic Jasminris. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Salted Caramel, Body Science Whey 100%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|