|
Så härligt!!! Känns bra! Jag ska börja väga mig på måndagar igen, onsdag blir så förvirrande så de här var en positiv start på veckan! Hoppas ni alla andra kämpa på oxå och får en bra vecka 🙃
|
72,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
804 kcal
|
Fett: 22,92g | Prot: 46,54g | Kolh.: 97,90g.
Frukost: Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Bregott Bregott Mindre, Urtekram Äppelmos, Valio Laktosfri Lättmjölk, Garant Torkade Tranbär, Semper Bovete & Teff Mjöl, Honung, Mandlar. Middag: Tomater, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Fläskfilé, Olivolja, Kung Markatta Couscous Fullkorn. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|