Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
2763 kcal
|
Fett: 138,78g | Prot: 129,93g | Kolh.: 261,03g.
Frukost: Ячменный напиток, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Творожная Запеканка, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Помидоры, Макароны по Флотски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Чай. Middag: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Good Food Миндаль Сушеный, Арахис, Каждый День Цветочный Мед, Макарун, Чай, Danone Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Диетмарка Отруби Овсяные, Родная Земля Творог из Топленого Молока, Городецкий Ряженка 3,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Три Правила Медовик со Сгущенкой, Чай, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Бразильские Орехи, Арахис, Магнит Банан, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Каждый День Цветочный Мед, Просто Молоко 2,5%, Родная Земля Творог из Топленого Молока, Чай, Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Кофе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|