Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
2570 kcal
|
Fett: 79,61g | Prot: 160,75g | Kolh.: 306,04g.
Frukost: ICA Basic Lättkvarg, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: Lasagne med Kött. Middag: Gullök, ICA Nötfärs 12%, ICA Basic Jasminris, ICA Rårörda Lingon, ICA Matolja, ICA Färska Champinjoner, ICA Bönmix, Vitkål, Morötter. Snacks/Annat: Lohilo Caramel & Peanut Protein Ice Cream Bar, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Friggs Majskakor Salted Caramel, Livsmedelsverket Banan. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|