Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1687 kcal
|
Fett: 37,41g | Prot: 45,46g | Kolh.: 294,91g.
Frukost: Orange Juice , Jam Preserves, REWE Bio Frischkäse, Golden Toast American Sandwich (38g). Lunch: Guava Paste, Miyako Japan Miso Paste, Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Dry Soba Japanese Noodles . Middag: Bell Peppers, Dry Rice Noodles , Cashew Nuts , Scallions or Spring Onions , Radish, Carrots, Fresh Lemon Juice. Snacks/Annat: Storck Knoppers Mini, Cooked Rice, Apple Juice, REWE Bio Frischkäse, Hummus, Pistachio Nuts, Golden Toast American Sandwich (38g), Apple, Carrots, Honey , Alpro Skyr Style Natur . mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|