Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
2418 kcal
|
Fett: 119,56g | Prot: 86,26g | Kolh.: 260,37g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Три Правила Медовик со Сгущенкой, Лакомо Сливки 10%, Соль, Творог 9%, Ультра Омега-3, Ячменный напиток, Вареное Яйцо, Мешочек Толокно Овсяное, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Манник, Домик в деревне Творог Двухслойный с Черникой, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Приготовленная Тыква, Каждый День Цветочный Мед, Лакомо Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Ряженка 4%, Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Чай. Middag: Бразильские Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 4%, Чай. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Арахис, Бразильские Орехи, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Чай. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|