Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
85,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
513 kcal
|
Fett: 22,57g | Prot: 61,66g | Kolh.: 13,72g.
Lunch: Keso. Middag: Kokt Ägg, Scan Rökt Skinka. Snacks/Annat: Arla Lättmjölk. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
Bestämd71 's vikthistorik
|