Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
2318 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 163,63g | Kolh.: 286,66g.
Frukost: Livsmedelsverket Banan, Njie ProPud Chocolate , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Färskpotatis, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kantarell, Rödlök, Smör. Middag: Ägg, Morötter, ICA Matolja, ICA Bönmix, Röd Paprika, Vitkål, ICA Basic Jasminris, Gullök. Snacks/Annat: Livsmedelsverket Banan, Friggs Majskakor Salted Caramel, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Mcdonald's Sundae Deluxe Apple Pie Crunch(utan Grädde), Body Science Whey 100%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|