Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
2164 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 152,59g | Kolh.: 284,19g.
Frukost: Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: ICA Basic Jasminris, Gullök, Morötter, ICA Matolja, ICA Bönmix, Vitkål, Röd Paprika, Ägg. Middag: Zeta Linguine, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Salted Caramel, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Body Science Whey 100%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|