Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1503 kcal
|
Fett: 82,68g | Prot: 41,49g | Kolh.: 146,37g.
Frukost: Butter , Golden Toast American Sandwich (38g). Lunch: REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Migros Bio Milch , Crushed Tomatoes (Canned) , Onions , Celery , Carrots , Margarine, Potato. Middag: REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Butter , Lacroix Kürbis Creme-Suppe, REWE Brot. Snacks/Annat: Ritter Sport Waffel, K-Classic Bio Hafer Drink, Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) . mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|