Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
2376 kcal
|
Fett: 55,47g | Prot: 183,28g | Kolh.: 282,58g.
Frukost: Gyllenhammars Havregryn, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Gyllenhammars Havregryn, Blåbär. Lunch: ICA Basic Jasminris, Gullök, Morötter, ICA Matolja, ICA Bönmix, Vitkål, Röd Paprika, Ägg. Middag: ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, ICA Färska Fettuccine, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Body Science Whey 100%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|