Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1258 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 85,36g | Kolh.: 105,51g.
Frukost: Bulgur (Kokt), Majonnäs, Abba Tonfisk i Vatten. Lunch: Körsbärstomater, Spenat, Vegme Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Bulgur (Kokt), Hälsans Kök Vegansk Schnitzel . Snacks/Annat: Hälsans Kök Veganska Bullar, Vitamin Well Defence. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Tappat - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|