Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1690 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 65,51g | Kolh.: 236,36g.
Frukost: Butter , Golden Toast American Sandwich (38g). Lunch: Miyako Japan Miso Paste, Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Dry Soba Japanese Noodles . Middag: Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Baguette. Snacks/Annat: Jam Preserves, Goat Cheese, Ritter Sport Waffel, Butter , Baguette, Sugar, Apple, Tangerines (Mandarin Oranges) . mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 27 minuter, Vila - 8 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|