|
Näst intill stått still senaste tiden pga bulimin, men from imorgon är mitt gymkort aktiverat igen så nu blir det träning de dagar i veckan jag kan få barnvakt eller pappan har barnen och maten planeras där efter. Ingen mer ätstörning ska få vara med i mitt liv
|
77,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1321 kcal
|
Fett: 34,05g | Prot: 118,80g | Kolh.: 133,60g.
Frukost: Monster Vanilla Espresso Tripple Shot, Skåne Mejerier Lättmjölk. Lunch: Risenta Mörka Psylliumfrön, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot, Arla Protein Keso. Middag: Green Giant Majs, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka, ICA Fläskytterfilé Barbeque, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Annat: AXA Musli Berries , Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake, Powerade Powerade, Protein Pro Whey Gräddkola. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Heja dig! 💕 ❤ 💕 Du förtjänar allt det bästa, åt pipan med ätstörningen! 💕 ❤ 💕
07 nov 19 av medlem: tokfranskan
|
Blir också tokhungrig ibland, bästa är inte ha nåt smarrigt hemma så när den svultna vargen tar över finns bara vitkål att sluka :)
07 nov 19 av medlem: jocke.bertell
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|