Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
55,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1318 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 59,18g | Kolh.: 165,58g.
Frukost: Golden Toast American Sandwich (38g), Butter . Lunch: Goat Cheese, Snowpeas (Pea Pod), Ahama Couscous, Carrots, Mushrooms. Middag: Barilla Fusilli, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Spinach Soup. Snacks/Annat: Beer, Sugar, Tangerines (Mandarin Oranges), Golden Toast American Sandwich (38g), Butter . mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|