Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
78,1 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
2032 kcal
|
Fett: 92,11g | Prot: 83,17g | Kolh.: 205,65g.
Frukost: Pauluns Granola, Skåne Mejerier Filmjölk 3%. Lunch: Kycklingfilé, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Nöt-och Grisköttbullar, BOB Lättdryck Svartvinbär, Ugnsbakad Potatis, Kokta Morötter. Middag: Majstortilla, Arla köket Riven Ost Gratäng, Gräddfil, Ruccola Sallad, Tacochips, ICA Majs Korn, Santa Maria Taco Sauce Medium, Santa Maria Pineapple Salsa , Guacamole, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Santa Maria Ostdipp. Snacks/Annat: Rött Bordsvin, Kakservice Mormors Dubbla Chokladflarn, Vanilj Glass, Osötade Frysta Jordgubbar, Osötade Frysta Hallon, Nyåkers Pepparkaka. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|