Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
83,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
3005 kcal
|
Fett: 85,95g | Prot: 177,24g | Kolh.: 372,10g.
Frukost: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Ägg, ICA Halländskt Bondbröd. Lunch: Santa Maria Chunky Salsa, Arla Lätt Crème Fraiche, Santa Maria Tortilla Original, Röd Paprika, Santa Maria Taco Krydda, Happy Chef Tärnad Salladskyckling. Middag: Milda Milda Mat Extra 4%, Gullök, Arla Keso 1,5%, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Finkrossade Tomater med Basilika, ICA Lasagneplattor. Snacks/Annat: Ben & Jerry Karamel Sutra, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Espresso House Caffé Latte (Liten), Pågen Gifflar Saffran. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|