Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1998 kcal
|
Fett: 83,53g | Prot: 51,43g | Kolh.: 207,94g.
Lunch: Alpro Sojajoghurt - Erdbeere-Banane, Baguette. Middag: White Table Wine , Bell Peppers, Dry Rice Noodles , Cashew Nuts , Sugar, Scallions or Spring Onions , Radish, Carrots, Fresh Lemon Juice. Snacks/Annat: Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) , Milkana Sahne, Kaufland Sahne, Ritter Sport Waffel, REWE Bio Mozzarella, Dr. Oetker Crème Légère , Golden Toast American Sandwich (38g). mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|