Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
2454 kcal
|
Fett: 120,03g | Prot: 120,86g | Kolh.: 230,65g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Царка Творог со Сливками 5%, Цикорий, Льняной кисель. Lunch: Чай, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, SPAR Котлета Куриная Нежная с Картофелем Запеченым, Домик в деревне Творог Двухслойный с Вишней, Лакомо Сливки 10%, Чай, Картофельное Пюре. Middag: Диетмарка Отруби Овсяные, Творог 9%, Ореховый Рай Миндаль, Макароны Отварные, Чай, Арахис, Бразильские Орехи, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Лакомо Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Магнит Банан, ТУМ. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|