Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
3997 kcal
|
Fett: 90,71g | Prot: 239,20g | Kolh.: 556,54g.
Frukost: ICA Halländskt Bondbröd, Jordnötssmör, Gyllenhammars Havregryn, ICA Halländskt Bondbröd, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Larsa Grekisk Yoghurt, Blåbär. Lunch: Happy Chef Tärnad Salladskyckling, ICA Basic Jasminris, Gullök, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Middag: Arla Lätt Crème Fraiche, Zeta Linguine, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|