Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
2445 kcal
|
Fett: 125,21g | Prot: 118,01g | Kolh.: 216,06g.
Frukost: Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царка Творог со Сливками 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб, Цикорий, Льняной кисель. Lunch: Арахис, Грецкие Орехи, Ореховый Рай Миндаль, Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 9%, Гармония Сметана 20%, Мясновъ Сырники Творожные, Чай, Лосось на Пару, Рис Вареный, Магнит Банан, Ячменный напиток, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой. Middag: Арахис, Чай, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Магнит Банан, Кофе Эспрессо, Лакомо Сливки 10%, ТУМ. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|