Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
89,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
3198 kcal
|
Fett: 165,71g | Prot: 101,51g | Kolh.: 299,43g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Kellogg's Rice Krispies, ICA Extrarökt Lantskinka, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Surdegsbröd. Lunch: Ketchup, Tomater, Kungsörnen Ljus Fiberpasta, Garant Köttbullar, Rydbergs Skagenröra, Lätta Lättmargarin, Polarbröd Pärlan Vete, Gouda eller Edamer Ost. Middag: Sauvignon Blanc Vin, Ugnsbakad Potatis, Knorr Gräddsås, Äppelmos, Skinkstek. Snacks/Annat: Bregott Bregott Normalsaltat , Surdegsbröd, Kolibrie Brie, Vispgrädde, Almondy Daimtårta, Chokladkaka med Chokladbitar i (Hembakad eller Köpt), Gøl Classic Salami Chips, Äppelmos. mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|