Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1418 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 41,39g | Kolh.: 224,38g.
Frukost: REWE Bio Frischkäse, Golden Toast American Sandwich (38g). Lunch: Bell Peppers, Dry Rice Noodles , Cashew Nuts , Sugar, Scallions or Spring Onions , Radish, Carrots, Fresh Lemon Juice. Middag: Dr. Oetker Crème Légère , Carrots, Beets, Baguette. Snacks/Annat: Cheddar Cheese , American Sandwich Vollkorn, Tangerines (Mandarin Oranges) . mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|