Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1332 kcal
|
Fett: 42,78g | Prot: 34,64g | Kolh.: 189,61g.
Frukost: Sugar, Coffee, Alpro Soya Joghurt Erdbeer. Lunch: Miyako Japan Miso Paste, Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Dry Soba Japanese Noodles . Middag: Beer, REWE Röstzwiebeln, Cherry Tomatoes, Ketchup , McCain Minuten Frites Classic, Vegetable Oil, Soto Cashew Black Bean Burger , Dr. Oetker Crème Légère . Snacks/Annat: Apple, Hummus , Golden Toast American Sandwich (37.5g). mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|