Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1453 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 54,53g | Kolh.: 191,88g.
Frukost: Herta Finesse Putenbrust, REWE Bio Frischkäse, Baguette. Lunch: Edeka Bio Quinoa, Goat Cheese, Tukan Schwarzwald-Tofu. Middag: Dry Rice Noodles , Cashew Nuts , Sugar, Scallions or Spring Onions , Radish, Carrots, Fresh Lemon Juice. Snacks/Annat: REWE Kaki, Red Table Wine , Baguette. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|