Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
2745 kcal
|
Fett: 150,60g | Prot: 94,15g | Kolh.: 238,65g.
Frukost: Banan, Arla Hushållsost 26%, Kokt Ägg, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Guldkorn, Garant Akacia Honung, Arla Grekisk Yoghurt, Hemlagad Granola. Lunch: Knorr Gräddsås, Äppelmos, Klyftpotatis, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Skinkstek. Middag: Starköl, Felix Ost & Skinkpaj, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Annat: Arla Grekisk Yoghurt, Hemlagad Granola, Bregott Bregott Normalsaltat , Surdegsbröd, Arla Hushållsost 26%, Havrekaka, Mördegskaka. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|