Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
2424 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 191,43g | Kolh.: 264,46g.
Frukost: Pågen Lingongrova (40g), Ägg, Gyllenhammars Havregryn, ICA Basic Kvarg. Lunch: Milda Milda Mat Extra 4%, Gullök, Arla Keso 1,5%, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Finkrossade Tomater med Basilika, ICA Lasagneplattor. Middag: Happy Chef Tärnad Salladskyckling, ICA Basic Jasminris, Gullök, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Jordnötssmör. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|