Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 62,17g | Prot: 64,83g | Kolh.: 222,36g.
Frukost: Herta Finesse Putenbrust, REWE Bio Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Alpro Erdbeere. Lunch: Vegetable Oil, Green Peas , Knorr Delikatess Bratensauce, Marena Semmelknödel, Casa Pietra Gnocchi, Potato. Middag: Scallions or Spring Onions , Miyako Japan Miso Paste, Tukan Tofu Natur . Snacks/Annat: Innocent Tropical Juice, Kattus Getrocknete Tomaten , REWE Bio Mozzarella, Golden Toast American Sandwich (38g), REWE Bio Frischkäse, Herta Finesse Putenbrust, Tangerines (Mandarin Oranges) , Banana, Alpro Erdbeere. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|