|
Stress. Min största fiende. Det skapar rastlöshet, trötthet och sötsug hos mig. Hade ett stressigt avslut på förra veckan och fick svårt att komma ner i varv, så helgen släppte jag allt, slappade, fikade och åt godis lördag och söndag. Jag tycker nog att det var helt ok, men det desto jobbigare idag. Nu har jag svårt att hålla mig ifrån resterna av både fika och godis. Är fortfarande trött. Undrar hur det hade känts idag om jag hade gått och tränat i fredags efter allt var över. Om jag hade känt mig lugnare och haft mindre sötsug...
Hur funkar ditt sug? Har du koll på vad som triggar och hur du kan undvika det?
Önskar alla en bra start på den nya veckan!
|
64,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1418 kcal
|
Fett: 64,69g | Prot: 52,29g | Kolh.: 151,36g.
Frukost: Banan, Husman, Bregott Bregott Ekologisk, Pauluns Granola, Arla A-Fil. Lunch: Santa Maria Kokosmjölk, Palsternackor, Färskpotatis, Rotselleri, Buljongtärningar. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Östras Bröd Hembakat, Barilla Fusilli, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Krossade Tomater (på Burk). Snacks/Annat: Riesen Riesen. mer...
|
|
272 kcal
|
Träning:
Spinning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|