Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
2167 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 152,16g | Kolh.: 232,60g.
Frukost: Pågen Lingongrova, ICA Basic Kvarg, Äpple. Lunch: McDonald's Vårsallad. Middag: ICA Matolja, Hälsans Kök Vegansk Färs, Zeta Blandade Bönor , Santa Maria Chunky Salsa, ICA Fullkornsris, Röd Paprika, Tortilla. Snacks/Annat: Body Science Whey 100%, McDonald's McFlurry MiniSmarties, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|