Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
82,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
2160 kcal
|
Fett: 39,93g | Prot: 160,56g | Kolh.: 275,06g.
Frukost: Jordnötssmör, Gyllenhammars Havregryn, ICA Basic Kvarg, Pågen Lingongrova. Lunch: ICA Basmatiris, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Matolja, Zeta Blandade Bönor , Santa Maria Chunky Salsa, Röd Paprika, Tortilla. Middag: Färskpotatis, ICA Matolja, Röd Paprika, Morötter, Scan Rostas. Snacks/Annat: Livsmedelsverket Banan, Body Science Whey 100%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|