Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
83,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1766 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 139,48g | Kolh.: 204,08g.
Frukost: ICA Basic Kvarg. Lunch: Röd Paprika, ICA Matolja, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Basmatiris, Zeta Blandade Bönor, Santa Maria Chunky Salsa, Tortilla. Middag: Zeta Linguine, Scan Rostas, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Matolja. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|