Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
83,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
582 kcal
|
Fett: 11,09g | Prot: 59,49g | Kolh.: 52,03g.
Frukost: Naturdiet Chocolate Shake. Lunch: Naturdiet Chocolate Shake. Middag: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Sojasås, Allévo Broccoli & Basil Soup With Couscous. Snacks/Annat: Naturdiet Shake Pear & Vanilla, Naturdiet Chocolate Shake. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sång - 3 minuter, Duscha - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 46 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jennifersresa 's vikthistorik
|