Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2019
|
129 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
1288 kcal
|
Fett: 20,58g | Prot: 138,52g | Kolh.: 136,57g.
Frukost: Rödbetsjuice, Svenskt Kosttillskott Core BCAA Powder, Arla Mellanmjölk 1,5%, Allévo Low Calorie Bar Toffee, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. Middag: Currysås, Uncle Bens Jasmin Ris, Kronfågel Kycklingfilé, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Lindahls Pro Kvarg+ Blueberry Muffin, Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
langagrynet 's vikthistorik
|