Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1491 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 57,27g | Kolh.: 164,39g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Brieost, Salami, Marmelad, Bregott Mellan, Bisca Digestive, Surdegsbröd. Lunch: Blomkål, Köttfärssås på Nötfärs, Rödlök, ICA Provensalsk Sallad. Middag: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd, Makaroner, Kelda Mild Tomatsoppa. Snacks/Annat: Banan, Finn Crisp Original Breakfast Size, ICA Färskost Naturell, Marmelad, Bisca Digestive. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|